「クーラー病」の３つ対処法を専門家がアドバイス！

来源：中新网 2022年7月5日 17:10

“空kōng调tiáo病bìng”怎zěn么me破pò？三sān个gè建jiàn议yì！

「クーラー病」はどうやって解決するか。三つのアドバイスはこちら

小xiǎo暑shǔ将jiāng至zhì，气qì温wēn渐jiàn高gāo。不bù少shǎo人rén直zhí呼hū“命mìng都dū是shì空kōng调tiáo给gěi的de”。然rán而ér，近jìn日rì不bù少shǎo人rén在zài吹chuī空kōng调tiáo后hòu出chū现xiàn了le鼻bí塞sāi、头tóu晕yūn、打dǎ喷pēn嚏tì、耳ěr鸣míng等děng不bù适shì症zhèng状zhuàng，这zhè是shì在zài吹chuī空kōng调tiáo的de过guò程chéng中zhōng因yīn多duō种zhǒng原yuán因yīn患huàn上shàng了le“空kōng调tiáo病bìng”。

小暑が近づき、気温が高くなっています。「クーラーのおかげで救われている」という人は多いはずです。しかし、最近では、エアコンが吹きつけると鼻づまりやめまい、くしゃみ、耳鳴りなどの不快な症状が出るという人も少なくなく、これはエアコンの吹きつけのさまざまな原因によって「クーラー病」になってしまっているケースです。

为wéi什shèn么mǒ会huì患huàn上shàng空kōng调tiáo病bìng，空kōng调tiáo病bìng要yào如rú何hé防fáng治zhì？记jì者zhě专zhuān访fǎng南nán方fāng医yī科kē大dà学xué第dì五wǔ附fù属shǔ医yī院yuàn儿ér科kē主zhǔ任rèn刘liú金jīn辉huī作zuò出chū解jiě答dá。

クーラー病になる理由とその予防法はあるのでしょうか？その答えを南方医科大学第五附属病院小児科部長の劉金輝氏（リュウ・ジンホイ）に聞きました。

据jù介jiè绍shào，空kōng调tiáo病bìng的de成chéng因yīn主zhǔ要yào有yǒu三sān：首shǒu先xiān是shì由yóu于yú长cháng期qī开kāi空kōng调tiáo导dǎo致zhì的de空kōng气qì干gān燥zào；其qí次cì，空kōng调tiáo房fáng中zhōng的de环huán境jìng过guò于yú密mì闭bì，导dǎo致zhì缺quē氧yǎng、头tóu晕yūn以yǐ及jí厌yàn氧yǎng菌jūn滋zī生shēng；最zuì后hòu，由yóu于yú室shì内nèi外wài温wēn差chà过guò大dà，频pín繁fán进jìn出chū造zào成chéng人rén体tǐ的de不bù适shì。

紹介によりますと、クーラー病の原因は主に3つあります。まずは、長時間の冷房による空気の乾燥です。次に、クーラーのきいた部屋では環境が密閉されすぎて、酸素不足でめまいがしたり、嫌気性菌（けんきせいきん）が繁殖したりします。そして、室内外の温度差が大きすぎるため、頻繁に出入りしていると人体に不快感をもたらします。

那nà么me如rú何hé才cái能néng在zài享xiǎng受shòu凉liáng爽shuǎng的de同tóng时shí又yòu能néng避bì免miǎn出chū现xiàn空kōng调tiáo病bìng症zhèng状zhuàng呢ní？刘liú金jīn辉huī介jiè绍shào，需xū要yào合hé理lǐ使shǐ用yòng空kōng调tiáo。

では、どうすれば涼しさを楽しみながらクーラー病の症状を避けることができるのでしょうか。劉金輝氏によると、クーラーを合理的に使用する必要があるとのことです。

“首shǒu先xiān，使shǐ用yòng空kōng调tiáo要yào将jiāng它tā调tiáo整zhěng在zài一yí个gè人rén体tǐ适shì宜yí的de温wēn度dù。”刘liú金jīn辉huī介jiè绍shào，“通tōng常cháng情qíng况kuàng下xià我wǒ建jiàn议yì将jiāng温wēn度dù设shè置zhì为wéi26℃，在zài这zhè一yīyi4温wēn度dù下xià人rén体tǐ皮pí肤fū水shuǐ分fèn蒸zhēng发fā是shì最zuì低dī的de，引yǐn起qǐ的de不bù适shì感gǎn也yě最zuì弱ruò。”

「まず、クーラーを使用するには、人体に適した温度に調整する必要があります。」劉金輝氏は、「通常は、人間の皮膚からの水分蒸発量が最も少なく、不快感の少ない26℃に設定することをお勧めします」と紹介しています。

“其qí次cì，建jiàn议yì不bú要yào频pín繁fán往wǎng返fǎn于yú空kōng调tiáo房fáng内nèi外wài。”刘liú金jīn辉huī说shuō道dào，室shì内nèi外wài温wēn差chà在zài5℃-8℃时shí人rén体tǐ尚shàng能néng够gòu及jí时shí适shì应yìng，如rú果guǒ温wēn差chà过guò大dà、往wǎng返fǎn频pín繁fán则zé会huì引yǐn起qǐ身shēn体tǐ不bù适shì。